расстроен(а) расстроен Adjective

English: upset
Français: contrarié(e) / bouleversé(e)

Example

Я понимаю, насколько ты [расстроенный/огорчённый/подавленный] сейчас.
I understand how upset you must be feeling.
Здесь 'расстроенный' — самый нейтральный и частый вариант.