тренироваться тренироваться Verb

English: practise
ไทย: ฝึกฝน

Example

Тебе нужно [тренироваться] каждый день, чтобы освоить гитару.
You need to practise every day to master the guitar.
Здесь лучше звучит 'тренироваться' (несовершенный вид).